Thói quen ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe tim mạch
Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp duy trì tim khỏe. Nên hạn chế chất béo bão hòa, muối và đường, đồng thời tăng cường rau củ, trái cây và thực phẩm giàu omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày. Khi duy trì thói quen này, nhịp tim ổn định, áp lực cho tim giảm và cơ thể nhận đủ dưỡng chất cần thiết. Ngoài thực phẩm, duy trì thói quen uống đủ…