Các dưỡng chất quan trọng hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Để tim luôn khỏe mạnh, cơ thể cần được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng. Chất béo không bão hòa như omega-3 giúp giảm cholesterol xấu và tăng cường sức khỏe tim. Chất xơ từ rau củ, trái cây giúp cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, vitamin và khoáng chất như vitamin C, E, kẽm giúp bảo vệ tế bào tim khỏi tác động của môi trường và tăng cường…